ଟେନ୍‌ସନ୍‌ ଦୂର କରିବ ଯୋଗାସନ

ପ୍ରତିଦିନ କରନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଯୋଗାସନ, ଟେନସନ୍ ହୋଇଯିବ ଛୁ ମନ୍ତର..ମନ ସ୍ଥିର ରହିଲେ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରୁହେ। ଏଥିରେ ବ୍ୟତିକ୍ରମ ଦେଖାଦେଲେ ଶରୀରକୁ କଷ୍ଟ ହୁଏ, ଟେନସନ ବି ବଢେ। ଆଉ ଟେନସନ ବଢ଼ିଲେ […]

ଡାଇବେଟିସକୁ ନେଇ ଜଣା ଅଜଣା କଥା

ଖାଲି ମିଠା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କଲେ ମିଳିବନି ଡାଇବେଟିସରୁ ରକ୍ଷା () ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟରେ ମଧୁମେହ ଆଜି ଭାରତରେ ଏକ ନମ୍ବରରେ ରହିଛି । ଏଠାରେ, ଲୋକମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ […]

ଅଦା କମାଇବ ଓଜନ

ଖାଦ୍ୟରେ ଏମିତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଅଦା, ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହେବ ଓଜନ () ଆଜିକାଲିର ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁଁ ଲୋକମାନେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତାରେ ପଡୁଛନ୍ତି । ଓଜନ […]

ସାଂଘାତିକ ହୋଇପାରେ ଏକେଲାପଣ

ଧୂମ୍ରପାନ ସହ ସମାନ କ୍ଷତିକାରକ ଏକୁଟିଆପଣ ଏକୁଟିଆପଣକୁ ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ବିପଦ ବୋଲି ଘୋଷଣା କରିଛି ବିଶ୍ବ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ବା WHO । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଧୂମ୍ରପାନ ଭଳି ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ […]